मूल्य कति ????

लास र सासमा
अड्केको
सिन्दूर
रातो चुरा
रङी-बिरङी टीका र पोते
मूल्य कति ????
एक मुठ्ठी सास
त्यसमा अल्झेको एक आस !

भुन्टेको अनुहारको हाँसो
बुढी आमाको भरिएको काख
बाको आसु पुछ्ने हात
घोप्टिएको थाल
व्यंग्र बनी पर्खेको सिरानी
टुलुटुलु जीर्ण हेरिरहेको छानो
आँगनको बुढो रुख
फेरी पालुवा पलाउने आस
मूल्य कति ????
एक मुठ्ठी सास
त्यसमा अल्झेको एक आस!

सुषुप्त आर्तनाद
कहालीलाग्दो दिन
मक्किएका रहर,
अनि रित्तिएको मन
रंगबिहीन यथार्थ
शुन्य जीविषाको अन्त्य ??
मूल्य कति ????
एक मुठ्ठी सास
त्यसमा अल्झेको एक आस !

आस,
केवल एक सासको आस
एक अनिश्चित पर्खाइ
एक भावरहित अनुभव
एक अस्पष्ट आस
त्यसैमा अल्झेको एक सास !!!!


३० अगस्त - बेपत्ता सम्बन्धि अन्तर्राष्ट्रिय दिवसको साझ ती सबै १३४० परिवारको सम्झनामा!

पसिनाको मुल्य

अगस्तको अठार तारिखको दिन। दिउसोको साढे एक बजे को फ्लाईट। काठमाडौंबाट जानु थियो सौराहा । भरतपूर काठमाडौंबाट सौराहा कति टाढा पर्छ - ठ्याक्कै थाहा थिएन। उताको साथीलाई धेरै फोन सम्पर्क गर्न खोज्दा पनि संचार राम्रोसंग हुन नसकेकोमा अलिक चिन्तित थिएँ । अलिक चिन्तित हुनु पर्ने करण चाँही त्यो बन्द को दिन थियो । यो वर्ष जता हिंडे पनि खाली बन्द कै बेला परेको छ। एयरपोर्टबाट फेरी फोन सम्पर्क गर्न प्रयाश गरे, यसपाली त भयो, तर राम्रोसंग सुनिन त के पाइन्थ्यो र! अलिअलि बुझियो अनि धेरै "(फिल इन् द ग्याप्स् )" गरेर भन्नुपर्‍यो । केवल यति बुझे - 'त्यति टाढा छैन। एयरपोर्टबाट सौराहासम्म रिक्शा या टाँगा पाइन्छ " । रिक्शा या टाँगा पाइन्छ भनेर अलि ढुक्क थिएँ . सोचें - आधा घण्टाभित्र त पुगिने ठाउँ होला । (हा हा हा मेरो अनुमान ! मेरो भूगोलप्रतिको ज्ञान कति कच्चा छ ) ।
'उडान नम्बर १०४ बाट भरतपूर यात्रा गर्नुहुने महानुभावहरु कृपया जहाजतिर जानुहोला' भन्ने उदघोषण सुनियो. नाडीको हातको घडी हेरेँ - एक बजेर दस मिनेट गएको रैछ। एक कप कफी त भ्याइन्छ भनेर कफी लिए . कफीको चुस्कीसंगै फेरी मन मौसमतिर पुग्यो. मौसम ठीक थिएन, आकाश माथि त अँध्यारै देखियो . आज हल्लाउने भयो माथि भनेर अलि मनमा कताकता डर पैदा हुन गयो . उडाउने हो कि होइन भन्ने पिर ले केहीछिन सतायो . आज त पुग्नै परेन थियो, भोलीदेखी त कार्यक्रम नै थियो । यो सोचले चिन्ता अली बडायो । यत्तिकैमा घोषणा भयो प्लेनतिर लम्कनको लागि। लौ उडाउने त भयो है भनेर चिन्ता अलि कम त भयो । हातमा कफी लिदै बसमा चढे । मौसम त्यतिबेलासम्म अलि उज्यालो भएको भान हुन्थ्यो, तर माथि आकाशमा कस्तो छ, के थाहा ! मनमा डर त थियो नै। त्यहाँ एक जोडी व्रिद्ध थियो जो देवघाट आज प्लेनमा सब जना नेपाली भएकोले व्रिद्ध औधी खुसी हुनुहुन्थ्यो। यो कुरा तीन पटक सम्म भन्नुभयो ।
प्लेन भित्र छिर्न बित्तिकै २-३ जनाले भनिहाले - यो त कस्तो ....... माइक्रोको को भन्दा नि झुर । हुन पनि हो, सीट त माइक्रोको भन्दा नि ..... कपडा को सीट। तर छोटो समय बस्दा त्यति असजिलो त भएन है। या फेरी आफ्नो ध्यान आफ्नो डरमा भाएकोले पनि शायद सीटमा ध्यान दिईएन । त्यसपछि त के र ! सबै इन्द्रिय "डर' मा केंद्रित रह्यो । रिल्याक्सेसन का विधिहरु को प्रयोग उच्च्त्तम गति ले हुन थाल्यो । डर नै डर मा बाटो कटियो । आकाश बादल ले ढाकेको थियो । तल केही देखिदैनथ्यो । लगभग २० मिनेटमा भरतपूर पुगियो। आफ्नो सामान लिदानलिदै रिक्सावाला हरुको जमघट र तछाड मछाड़ हुनथाल्यो । एक जना नजिकैको रिक्सावालालाई सोधे - 'सौराहा जाने हो, कति लिने?' उस्ले उसले भन्यो २०००। म त हक्कन बक्क परेँ । कति धेरै ! त्यति भन्ला भन्ने त सोचेकी थिइन । नजिकै दुईजना भाईहरु थिए, सोधे कति पर्छ सौराहा जान? तिनिहरु अनभिग्य रहेछन् । उल्टो मलाई सोधे कति भन्दैछ ?' अब म त रणभुल्ल परेँ । अब के गरौ सोच्दैथिएँ । एउटा रिक्सावालाले मेरो झोला च्याप्प समात्यो र भन्यो, 'ल हिंड्नोस्' । मलाई झोक चल्यो, भने त्यो झोला यहाँ राख्नुस् अनि भन्नुस् कति लिनुहुन्छ, अनि मात्रै जान्छु। पछि मलाई किच्किच गर्न पाइन्न' ।

We are in our control

We have been constantly experiencing with various situations in our daily lives where people loose their self-control. The result becomes the violence, terror and bizarre behaviors. The social norms and values have no existence in these circumstances. It effects the whole social dynamics where no one can aloof from its hazards. And we, in turn, start behaving in the same way and find ourselves shouting, misbehaving, and even displaying physical violence as if by doing so, we can control the situations! But we can not. Instead these activities provoke our near ones to display more violence degrading their self respect. And this cycle goes on and on. Lets give a thought- why this is happening and what can we do? Here, we are thinking erroneously: first, we are encouraging misbehaviors by showing similar behaviour ourselves; and secondly, we are focusing outside of us instead of focusing inside.

We are the best person to whom we have the control according to our age level; no matter how old are we. At times, and certainly for children, it needs to be taught formally or informally to have control on oneself. Whatever we feel, experience and display are the things by which we can analyze our control over ourselves. Our mind is a kind of tool for us that we can use it in any way we want. You may say,’ It can’t be helped; it’s my habit, I have been doing this for a long time’. You are right. The way we use your mind now is our habit. These habits have been formed, and formed by us. And thus, these habits, any habits can be changed if you want to do so. Yes, you can change your habits. To do so, at first be quiet and think for a moment and really think this reality: OUR MIND IS A TOOL THAT WE CAN CHOOSE TO USE IT ANY WAY WE WISH.
Lets remember, if we believe that it is hard to change a habit or a thought, then this thought that we have chosen, becomes true for us. This is because, the thought leads our emotion and behaviour. Instead, if we choose to think, “Its becoming easier for me to make changes”, then the same rule applies here; the choice of this thought of ours becomes true for us. This is very simple!
In other words, everyone has incredible power and intelligence within him/herself that is responding continuously to his/her thoughts and words. We can learn to control our mind by the conscious choice of thoughts, and thus we align ourselves with this power.
Are you still thinking- ‘I can not control my mind' ? Lets think it differently from this moment. The best starting point is to say yourself, ‘ I AM in control of my mind; I CAN stop thinking those old thoughts; and I CAN choose what to think’.
Once you practice this pattern, it becomes a habit. These habits turn you into an efficient person with positive thoughts; a person who has the potentials to cope with in any circumstances in future. The success and happiness, then will kiss you in every step of your life !!


Based on: You Can Heal Your life, by Loise L. Hay